tag:blogger.com,1999:blog-87954455536510182322024-03-05T18:33:03.774-03:00diário de sucessoMilenahttp://www.blogger.com/profile/16793583196714387101noreply@blogger.comBlogger69125tag:blogger.com,1999:blog-8795445553651018232.post-44914900200916679822015-02-24T21:22:00.002-03:002015-02-24T21:26:27.338-03:00Não tá morto quem peleia!<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A última vez que passei por aqui faz tempooooo, quase 3 anos!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nesses 3 anos muita coisa aconteceu, agora sou uma Arquiteta extremamente feliz com a profissão, m</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">as as coisas mais loucas que aconteceram foi em relação ao meu peso, tentei de tudo dukan, dieta da sopa, dieta dos pontos, dieta da p que pariu. Sério foi tanta tentativa e tanta frustração.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mas nunca me entreguei, por mais estranho que pareça nunca desisti de mim, mesmo quando a vontade foi grande e o choro também.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A última tentativa iniciou em agosto de 2014, recém formado com as noites livres, iniciei academia todos os dias fazendo circuito, zumba ou boxe. E ainda seguindo uma RA certinha. Quatro meses após o inicio, fui fazer avaliação, nunca me senti tão decepcionada. Tinha perdido 1 kg sendo que 200gr de massa magra e só 800gr de gordura. Me senti muitoooo derrotada, pq eu sabia que realmente eu tinha me esforçado. Desde então não consegui entrar nos eixos e só engordo já estou com 79kg sendo que a última vez que escrevi no blog estava com 69kg.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hoje após chorar as pitangas pra uma grande amiga que me acompanha nessa luta anos resolvi me recompor voltar a me amar e tentar novamente, nem que eu tente mil vezes, mas nunca vou desistir de mim. Pq sei que posso, sou persistente em tantas coisas na minha vida, tenho tanta garra. Vou canalizar minhas forças pra o meu objetivo que é ter 53kg, pra meu super 1,50m tá ótimo kkkkkk, tive esse peso por muitos anos e dava um caldo.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Obrigada a todas que pelo face ou zap sempre me ajudaram, agora estarei aqui novamente, para que desta forma eu saiba o pq eu fiz esse blog e que o nome dele há de ser uma realidade e não somente um sonho!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhLk9rasiEpWVe_vAhuhct-M4r1jQaMaeFKSZg2xJlCkKb0MLjKkymt6iO5QwwhzIQPQbJ6Rpt1VVOyJQf7AUmcYw_YQ6Wkdi6CakM6_igRge4II9szetboTMuk_U7DshzJpdLlH6ujWw2/s1600/29789_2493530233942_1333353641_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhLk9rasiEpWVe_vAhuhct-M4r1jQaMaeFKSZg2xJlCkKb0MLjKkymt6iO5QwwhzIQPQbJ6Rpt1VVOyJQf7AUmcYw_YQ6Wkdi6CakM6_igRge4II9szetboTMuk_U7DshzJpdLlH6ujWw2/s1600/29789_2493530233942_1333353641_n.jpg" height="320" width="256" /></span></a></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fotinho com minha grande amiga e apoiadora Sandra Marques <a href="http://unidascontrabalanca.blogspot.com.br/">(http://unidascontrabalanca.blogspot.com.br)</a></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">, na nossa primeira corrida juntas em novembro de 2012.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><u>"Não tá morto quem peleia!"</u></span></div>
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<br />Milenahttp://www.blogger.com/profile/16793583196714387101noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8795445553651018232.post-83477274697615638712012-06-08T20:48:00.000-03:002012-06-08T20:48:17.332-03:00Oi Meninas!<br />
Tantas coisas aconteceram desde o carnaval!<br />
Como estou sempre em contato com as meninas dos blogs através do facebook, acabo muitas vezes colocando minhas novidades por lá e acabo esquecendo do meu cantinho!<br />
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Do carnaval pra cá já aconteceram alguns bolões de emagrecimento, encontros e passeios com as gurias ligtchês, o que me ajuda muito!<br />
Sei que não emagreço muito, são sempre dois a menos e dois a mais, é uma merda!<br />
Mas penso que se não fosse o grupo talvez eu já tivesse desistido a muito tempo, essas meninas me inspiram muito, me fazem acreditar que é possível, mas sei que essa força de vontade tem que ser minha!!!<br />
O Importante e continuar lutando....<br />
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Por isso estou indo a pé todos os dias pro meu estágio, fica a quase 2km aqui do meu apê e as vezes volto também! Sei que isso já ajuda na minha falta de exercícios.<br />
Hoje por exemplo tive certeza que passar um pouco de frio emagrece e fui ler sobre isso, pq além de o corpo ter que gastar calorias pra se esquentar, meus músculos da barriga ficaram bem rígidos (como sempre deveria ser), também depois de enfrentar 2°C, com sensação de -2°C( pra mim era -10°C hauahuahuah)<br />
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Procurei algumas coisas na internet e achei este vídeo bem explicativo sobre o assunto!!!!<br />
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<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/lpc5tR1pL5w?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
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Beijos amores e nada de reclamar do frioMilenahttp://www.blogger.com/profile/16793583196714387101noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8795445553651018232.post-82070856861171161282012-02-23T10:55:00.000-02:002012-02-23T10:55:32.633-02:00Carnaval e resultados!<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Olááááá!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Apesar do cansaço ainda estou no pique do carnaval, fui a praia usei biquine, mesmo que um tanto frustada, mas se tivesse me dedicado mais durante o ano passado estaria arrasando agora. ( e não arrasada...)</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mas importante e levar a lição para este ano e lutar verdadeiramente por algo melhor no carnaval 2013.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Curti muito, descansei e cansei, pulei, brinquei, sambei e muito (a loirinha aqui tem samba no pé tá?)</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Tentei não ir ao centro na praia para resistir aos crepes, e fiz muito bem. Pois na noite em que fui bebi muito e álcool estraga qualquer dieta não é mesmo?( e qualquer rim...)</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Importante é que apesar de tudo estou me sentido uma vitoriosa, ano passado passei uma semana na praia bem quando fiz o blog e voltei uns 3 ou 4 kilos mais gorda.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mas desta vez me comportei e não ganhei nem uma graminha.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Sai de Porto Alegre com 69.1 kg e voltei com 69.1 kg, mas o importante é saber que já estou correndo atrás para continuar emagrecendo pois estou me sentindo ótima vendo o meu resultado em relação ao bolão kkkkk</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Hoje me pesei com roupa e estou com 68.9 kg. Então em aproximadamente 12 dias foram - 2kg.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Tô super feliz e com estimulo para continuar , pois acho que não existe melhor recompensa do que subir na balança e ver que o esforço esta sendo compensado. Sei que posso mais e vou me dedicar mais as Atividades Físicas pois a Ra tá ótimaaaaaaaaaa. Estou caminhando e usando o Dvd da Jillian 30 minutos, mas como sempre não tenho muita persistência é um dia sim, um não, dois não, dois sim...</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg92XAtdOpoLwh2O_Ak-1LvR-JfiI39HnDpoFS1luoNi41PsaWEKWqp5Ve9g7vaF7Kvo6H8WPfOZBY9bxCx5LbQnQK_FMdRr3TfR9VXwN5RLAjyblspLWv4zI8kPxQs_zLN_ogSRpN9Gafc/s1600/emex.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="236" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg92XAtdOpoLwh2O_Ak-1LvR-JfiI39HnDpoFS1luoNi41PsaWEKWqp5Ve9g7vaF7Kvo6H8WPfOZBY9bxCx5LbQnQK_FMdRr3TfR9VXwN5RLAjyblspLWv4zI8kPxQs_zLN_ogSRpN9Gafc/s320/emex.JPG" width="320" /></a></div><br />
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</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Estou contando minhas calorias através do aplicativo do facebook Emagrecendo. É ótimo pois estou controlando para ficar sempre abaixo das 1000 calorias. Fico entre 850 a 1000. Acho que esta sendo uma boa forma de controlar o que posso comer e dividir melhor as calorias por refeição.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></div><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Beijos amores e um ótimo resquício de carnaval.</span>Milenahttp://www.blogger.com/profile/16793583196714387101noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-8795445553651018232.post-15438368424627053352012-02-13T00:02:00.000-02:002012-02-13T00:02:30.327-02:00Passeio e Bolão!!!<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Oi Meus amores!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Estou superrrrrrrrrrrrrrrrrrrr feliz e animada.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ontem fui a mais um encontro Lightchê, que estava fantástico, foi muito divertido adorei mesmo!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Passeamos de Barco no Guaíba, tudo de bom.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">E ainda minha amiga de infância Mari me acompanhou queria apresentar o grupo a ela, que se empolgou e vai fazer um blog também dai divulgo por aqui. </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Foi ótimo matar a saudade destas moças e colocar as fofocas em dia! </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNNtl281NWJYrE1ti8WBy04a-Ph3XPv-scIay-9rT88dKMGgrIVvRHF-saZeAEJUEpVrBQ5nnxHtE3vVzIcmWa_E0zOFvyUqkmE1VPt6xxJYkA_9ILRkLji0uuKJvWT29vFR-b_bKpFOG8/s1600/SDC12375.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNNtl281NWJYrE1ti8WBy04a-Ph3XPv-scIay-9rT88dKMGgrIVvRHF-saZeAEJUEpVrBQ5nnxHtE3vVzIcmWa_E0zOFvyUqkmE1VPt6xxJYkA_9ILRkLji0uuKJvWT29vFR-b_bKpFOG8/s320/SDC12375.JPG" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoYofPwm7yaz7J4gLH26mZX39OY9CvEXmbkKN6bhHggjeBKpeYqx2A3yfQppLN6UED0j52E0AV2IZfwq8-CRB4_SIvMTuGWfXTlg3oWPC-Rpf3-7jn5hSI0F5foJ7fopCYOPlI7KtW0Kd6/s1600/Aline+Ferreti+Vida+de+SPA+Passeio+Barco+Lightche+Rio+Gua%C3%ADba+Porto+Alegre+.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoYofPwm7yaz7J4gLH26mZX39OY9CvEXmbkKN6bhHggjeBKpeYqx2A3yfQppLN6UED0j52E0AV2IZfwq8-CRB4_SIvMTuGWfXTlg3oWPC-Rpf3-7jn5hSI0F5foJ7fopCYOPlI7KtW0Kd6/s320/Aline+Ferreti+Vida+de+SPA+Passeio+Barco+Lightche+Rio+Gua%C3%ADba+Porto+Alegre+.JPG" width="320" /></a></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Eu sou a de amarelinho kkkkk</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ontem também foi o ínicio do nosso bolão, que pra mim foi a idéia mais genial do ano destas gatas maravilhosas!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Cada uma "aposta" R$ 30,00, no próximo encontro quem emagrecer mais em percentual de peso ganha tudo: Estilo Biggest Loser. Peso de ontem: 70,9 kg.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Isso com toda certeza dará uma gás ao emagrecimento de todas nós!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Ao meu então nem se fala RA perfeitinha hoje e 30 minutos do circuito um do dvd 30 dias com Jillian, treinadora durona do Biggest Loser, achei que 30 minutos era barbada, mas foi puxadissímo nem sei como terminei foi força de vontade mesmo.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Amanhã já poderei a fazer minhas caminhadas- viva agora essa balança vai mexer e pra menos é claro!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Beijos e uma ótima semana </span>Milenahttp://www.blogger.com/profile/16793583196714387101noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-8795445553651018232.post-32123070254457937012012-01-20T19:51:00.000-02:002012-01-20T19:51:46.508-02:00Aniversário de um ano!!!!<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Oi!!! Bah Gurias sou muito desatenta com estas questões de datas- sou ótima para guardar números em geral,, mas data realmente não é meu forte!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Sabia que neste mês fazia um ano de blog, mas nem me lembrava que dia, até que minha amigona Sandra do blog <a href="http://unidascontrabalanca.blogspot.com/">Unidas contra a balança </a> me avisou do aniver do meu blog ( já fazem dias) kkkkk</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Meu bloguinho fez um ano no dia 16, e o dela fez dia 17!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mas já falei no post de ano novo o quanto este blog mudou minha vida, por isso só quero é agradecer:</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> - Agradecer a atenção de vocês que passam aqui e me apoiam e dividem suas experiências comigo.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">- Agradecer a vocês por escreverem suas histórias em seus blogs e deixarem eu entrar e opinar nas histórias de vocês.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Gurias eu amooooooo vocês todas, sinto orgulho de ser amiga, de mulheres batalhadoras, que não desistem, que persistem e vencem!!! Vocês todas me inspiram, cada uma da sua forma e por um motivo diferente!!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Hoje fui na médica e tirei uns pontos, mas fiquei com um ponto em cada corte só pra dar uma segurada! A louka aqui enchia de nebacetin a médica quase me matou, pq a pele ficou mole, quase não fechou os pontos!!!Ela disse pra colocar eu coloquei kkkkkkkkkkk</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mas que bom que apartir de amanhã vou poder caminhar normalmente, acho que o pé vai ficar meio bobo, mas tenho um casamento ele tem que melhorar até a noite!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Estava acostumada a sair todo dia de manhã pra caminhar, e todo dia quando começa a clariar eu sonho que estou caminhado na praça!!!Sei que parece loucura, mas é verdade! Agora vou valorizar mais que nunca a caminhada!!! Mas não to parada não tenho feito abdominais e exercicios para os braços, minha meta e ficar abaixo dos 70 até segunda, dai a vida volta 100% ao normal e a balança vai voltar a baixar!!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">E pra acabar um video que talvez a maioria viu, pois foi bem divulgado no facebook, pra quem não viu ou quer ver novamente tá ai- campanha de Nova York contra o refrigerante!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/icqQ8DGIUhA?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
Beijos amores e se comportem neste fim de semana hein???</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
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</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
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</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </div>Milenahttp://www.blogger.com/profile/16793583196714387101noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-8795445553651018232.post-74064673021431196452012-01-14T14:33:00.000-02:002012-01-14T14:33:17.641-02:00Depois do susto- valorizar minha vida!!<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Oi Meninas!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Vocês não tem idéia de como um sustinho pode nos acordar!!!</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCpRd2F2fqdfvUAIJ4BEwFKwQkvXRTt1s3ncfRmPpAdtXkWYny3S1TIpQjcJGBtIbjtmEn2UeqTewiqjBOsfjSMoMUXK7_SObOtKsVvFnLSnttf5SyyAtwwvE-6Mb1KJc2qxHOtHG-3dyn/s1600/26c1ff5b33ea56d9dad5007ce927522cad222ea2.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="261" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCpRd2F2fqdfvUAIJ4BEwFKwQkvXRTt1s3ncfRmPpAdtXkWYny3S1TIpQjcJGBtIbjtmEn2UeqTewiqjBOsfjSMoMUXK7_SObOtKsVvFnLSnttf5SyyAtwwvE-6Mb1KJc2qxHOtHG-3dyn/s320/26c1ff5b33ea56d9dad5007ce927522cad222ea2.jpeg" width="320" /></a></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> A um pouco mais de um mês, fiz o exame médico admissional para meu estágio. Durante o exame a médica pediu para ver se eu tinha varizes, e com isso ela viu um sinal ao lado do meu pé. Pediu para levanta-lo e viu outro bem embaixo.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Pediu então um laudo de uma Dermatologista, pois disse que sinais embaixo do pé são muito perigosos. Fui em uma dermato e mais dois médicos me indicaram a retirada, pois apesar de serem de nascença, eles eram assimétricos, com várias cores, um mais escuro e o outro mais claro, estavam em área de atrito, todos me disseram que estava com caracteristica de melanoma.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Corri na Cirurgiã plástica para retirada.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Estou a uma semana sem tocar o pé no chão e ficarei assim mais uma semana.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Durante essa semana esperando o resultado da biópsia, fiquei muito pensativa em relação a situação.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Sou uma pessoa superrrr positiva, tinha certeza 99% de que ia dar tudo certo, mas aquele 1% é que fez eu pensar. </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">E sabe o que eu mais pensava? Sobre meu corpo, fiquei pensando muito sobre isso, porque querer emagrecer não é só questão de estética é questão de saúde.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Eu não estou cuidando bem dele, não como deveria.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> E como meu tio sempre fala: nosso corpo é nossa vida, se cuidarmos bem dele, estamos cuidando da nossa vida, se não o tratar bem ele vai te mostrar que esta fazendo errado!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Resultado da biopsia ontem os dois Tumores Benignos.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Foi um alívio enormeeeeeeee.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Fiquei em silêncio e pensei- entendi o recado.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Gurias não esperem passar por um susto desses para acordar para vida, e cuidar de você, cuidar do seu corpo, cuidar da sua alma.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Podem ter certeza que eu nunca mais serei a mesma.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Beijos amores e um ótimo fim de semana a todas!!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">OBS: Como diria o Bial- usem protetor solar!!!</span>Milenahttp://www.blogger.com/profile/16793583196714387101noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-8795445553651018232.post-87357172514281175862012-01-04T21:01:00.000-02:002012-01-04T21:01:36.853-02:00Desafio a jato!!!!<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Oi Gurias!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Hoje quero dividir com vocês, uns vídeos que encontrei na internet!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Nunca fui fã de abdominal, mas depois desse video vi que é possível!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Pensei me esforço durante 8 minutos e depois só amanhã. Que nada gostei tanto que comecei a fazer duas vezes ao dia!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">E hoje encontrei esse pra glúteos também, mas não fiz ainda, mas vou fazer já, já.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Esses vídeos são ótimos, por isso façam um favor a você mesma, se deita ai e acompanha um video AGORA hein???hein????? (estilo desafio a jato)</b></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Sei que pode ser difícil no começo, mas tem que tentar!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Tentem depois me digam como foi!!!</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"> <iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/vkKCVCZe474?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/IAymu3BHMXY?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Beijos e adorei ver que estão todas confiantes com 2012 assim como eu!!!!</span>Milenahttp://www.blogger.com/profile/16793583196714387101noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8795445553651018232.post-26652184069806617082012-01-03T21:17:00.000-02:002012-01-03T21:17:15.388-02:00Vida nova!<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Oi gurias quanto tempo hein?</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mas a correria de fim de ano acabou então é vida nova e um feliz ano novo a todas nós!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Pra iniciar a história tava sumida por um tempo, pois estava em uma situação complicada, fim de semestre na faculdade (ocupando no min 16 horas do meu dia), mudança de apartamento( isso envolve estres com caixa e com as caixas se é que me entendem), ínicio de estágio novo! </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Um turbilhão de emoções e decisões! Mas sobrevivi!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Passei em tudo, me mudei, estou amando o novo estágio! Agoro posso me organizar para resolver algo que ficou muitooooooooo pendente no ano de 2011: meu emagrecimento!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Em 2010 emagreci 10 kilos e em 2011 emagreci pelos meus cálculos 16, mas engordei 17!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Calma calma eu explico, faço contas como nossa amiga Luális!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">É que durante 2011, emagrecia 2 engordava 2, emagrecia 4 engordava 4, e assim por diante!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Inicio do emagrecimento 79kg</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> peso atual 70kg</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">De sucesso em 2011 só na vida pessoal!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mas se eu der alguma desculpa em 2012 é pq não tenho vergonha na cara mesmo!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Estou morando no Bairro Intercap, quem conhece sabe que tem uma praça por habitante, mais ou menos isso!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">E descobri uma maravilhosa, toda novinha, lindaaaaaaaa, e segunda começei a caminhar lá, e agora descobri que tem caminhada orientada algumas manhãs, ginástica e yoga a tarde!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Fica á duas quadras do apartamento, que é no 5° andar sem elevador!!!( no começo parecia que ia morrer, no dia da mudança achei que ia infartar na décima vez que subi)</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mas agora só vejo benefícios!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Outro detalhe é que estou estagiando na Puc, vou apé e volto, 20 min de ida e 20 de volta (tá quando tá muito calor pego ônibus)!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Mas sabe o que ficou de 2011 uma palavra que vocês me ensinaram: </b></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Persistir!!! </b></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Fiquei pensando: Poh não emagreci nada em 2011, mas e se não tivesse esse blog? E se não tivesse conhecido essas histórias? E se não tivesse conhecido essas amigas? E se não tivesse ido nos encontros ligtchês????????? Hãn????????????????? </b></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>No fim o aprendizado que ficou foi o de não desistir, não entregar os pontos e recomeçar, quantas vezes forem necessárias, pois chegarei lá!!!!</b></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </div><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Beijos amores e uma ótima semana a todas!!!</span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxL4GxIv_soe3Xajnz_k7rfFmMv6gz8B8CXsvNAYoxz9WhkDrXN_VBXE801cdFKGylzFaIGDGnDRuKJA6MnDUZe987bI7k-8I_8Vj_B57J1x2LsJUJsYRlxmr3xBFWxe4OJxMOaXqVLeDD/s1600/ano-novo-recados-07.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="288" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxL4GxIv_soe3Xajnz_k7rfFmMv6gz8B8CXsvNAYoxz9WhkDrXN_VBXE801cdFKGylzFaIGDGnDRuKJA6MnDUZe987bI7k-8I_8Vj_B57J1x2LsJUJsYRlxmr3xBFWxe4OJxMOaXqVLeDD/s320/ano-novo-recados-07.gif" width="320" /></a></div>Milenahttp://www.blogger.com/profile/16793583196714387101noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-8795445553651018232.post-37478784448389746182011-11-03T13:50:00.000-02:002011-11-03T13:50:12.724-02:00Viva la vida!!!!<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Oi queridas amigas e companheiras de luta como estão?</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Estou perguntando, pois tá impossível de saber sem visitar os blogues!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Peço desculpas mas relamente minha vida tá uma loucuraaaaaaaaa!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Começei a trabalhar como pesquisadora aqui na puc, então meus horários são acordo as 6hs durmo a 1hs!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Sem tempo pra nadinha a facul ta me matando, mas vamos lá to vendo alguns amigos se formando então to vendo que tá perto pra mim tb!!!" (não tá não, mas tenho que pensar assim para ter forças)"</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Fim de semana, feriado o que é isso mesmo?</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ai semana passada em meio à muita confusão apareceu uma festa em uma danceteria- putz fazia tempo que não sai simplesmente pra dançar!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Adorei o lugar mais sai de lá deprimida- nunca vi tanta mulher linda junto- mas foi ótimo foi um chacoalhao daqueles!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">No outro dia pela manhã voltei ao caminho da luz- RA, mas ainda não ta dando pra caminhar pq a um mês meu joelho doi quando caminho e dói mesmo!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mas só vou olhar isso nas férias nem tempo pra ficar doente eu to tendo!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">A minha mudança tb ta me deixando louca, a Caixa Economica é uma lerdeza só e já tem mais de 20 caixas encaixotadas lá em casa tá um caos total!!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Quero a dizer a vocês que estou com tcharammmmmmmmm:</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> 68,8 kilos </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Então se foram 2,200kg desde o encontro!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Estou feliz e sei que no rumo certo!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Sinto muita saudade de entrar todos os dias nos blogues de vocês e me abastecer com a força de todas, mas as vezes entro e nem comento para ser mais rápida e poder ver mais blogues, mas saibam que mesmo pouco ainda as acompanho!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Achei esta imagem na internet e amei!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD1bUoPhyphenhyphenOxjlxvMYKyS7crrhpdesxw8TlaiUoSjIqaRzJ78GYYM7VMprVImLooNWWUye0cemCDirr4k6EBdolEcEINLTY5HKlVW9HcB_W7RE5LlMiCu-yDpsdnqilNBk1LmNtaz-b24V7/s1600/reflexao15.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="310" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD1bUoPhyphenhyphenOxjlxvMYKyS7crrhpdesxw8TlaiUoSjIqaRzJ78GYYM7VMprVImLooNWWUye0cemCDirr4k6EBdolEcEINLTY5HKlVW9HcB_W7RE5LlMiCu-yDpsdnqilNBk1LmNtaz-b24V7/s400/reflexao15.jpg" width="400" /></a></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><br />
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Beijos a todas!!!</div>Milenahttp://www.blogger.com/profile/16793583196714387101noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-8795445553651018232.post-72258709976475461472011-10-02T14:47:00.000-03:002011-10-02T14:47:42.300-03:00Encontro Lightchê - Gás totallllll!!!!Olá meus amigos e amigas, que já perceberam meu pequeno sumiço daqui!<br />
Gente peço desculpas novamente, por ter sumido, mas sumi por vários motivos!<br />
Primeiro me larguei nas cordas<br />
( é isso mesmo, perdi as forças e parei! Me envergonho do que fiz, mas não de falar)<br />
<br />
Segundo Estou super atucanada com a questão das papeladas para minha mudança<br />
( a burocracia não ajuda, e a greve da caixa tb não- mas vai dar tudo certo)<br />
Terceiro a Faculdade toma 90% do meu tempo<br />
( gente estava levando este semestre nas coxas e agora resolvi agir antes que seja tarde demais)<br />
<br />
Espero que todos não entendam e continuem me xingando, assim tomo vergonha e não deixo meu cantinho de lado!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjHE502ZC53Sbf2Jao4ErCxNbqBU3xxR9EvP3JO0hjP6JSno2RUBH6k6vnaswMfynVbgivga7XmBpkkie4Lwhhp2N3o2zgLy3EeLlCsVBRBBl_58s-XlzoXBBLXO1DeiAfPaxNyDNo3gVn/s1600/Encontro+Almo%252B%25C2%25BAo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjHE502ZC53Sbf2Jao4ErCxNbqBU3xxR9EvP3JO0hjP6JSno2RUBH6k6vnaswMfynVbgivga7XmBpkkie4Lwhhp2N3o2zgLy3EeLlCsVBRBBl_58s-XlzoXBBLXO1DeiAfPaxNyDNo3gVn/s320/Encontro+Almo%252B%25C2%25BAo.jpg" width="320" /></a></div><br />
<br />
E meu up total foi ontem no Encontro Lightchê, acordei sábado pela amanhã com aquelas vozes do diabinho e do anjinho falando:<br />
- não vai tu tem que descançar, tu tem que estudar, pra que sair de casa<br />
e o outro falando:<br />
- vai, tu vai te sentir bem, vai ser ótimo...<br />
<br />
Foi quando o anjinho falou com o Wagner e ele disse:<br />
- vai paixão vai ser bom eu te levo! Essas palavras foram mágicas, pq naquela chuva de ônibus tava ruim!!!<br />
<br />
Fui e chegando lá matei a saudade das minhas amigas queridas, pessoas que fazem parte do meu dia-a-dia mesmo que virtual! Encontrei amigas novas que espero que também sejam especiais em minha vida!<br />
Foi Fantástico, muito papo, dicas, histórias, conversas, fofocas heheheh<br />
E o melhor vi a Rô ela puxou minha orelha, e até a consultoria vou voltar, sabe pq?<br />
Pq ela é fantástica, me ajuda e me inspira e eu tenho que aproveitar isso!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj_u7oOtZyuvETKmU1LCQTY7WwuQ1P0QIydEQfahAix4M2bEDjWW1e9CxD3K39Agm549u__ihro9He5XV17fPTwXFOFw8E2qKiREFem0B0JI56G-tMLc_DugGemkstcGf_AuoD2uFnIXBy/s1600/Encontro+Almo%252B%25C2%25BAo2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="230" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj_u7oOtZyuvETKmU1LCQTY7WwuQ1P0QIydEQfahAix4M2bEDjWW1e9CxD3K39Agm549u__ihro9He5XV17fPTwXFOFw8E2qKiREFem0B0JI56G-tMLc_DugGemkstcGf_AuoD2uFnIXBy/s320/Encontro+Almo%252B%25C2%25BAo2.jpg" width="320" /></a></div><br />
Mas confesso que amigas fiquei muito mal com a foto onde todas nós estamos, pq muitas vezes a gente acha que tá gorda mas nem tanto- gentemm socorrooooooo to muitooooo gordaaa! Fiquei chocada com a foto, bah isso fez eu me ligar que ou mudo minhas atitudes e levo isso a sério, ou vou continuar dessa forma- redonda!!!( o que uma foto realista faz com a gente hein?) <br />
<br />
Então ontem saindo de lá com gás total- fui ao super comprar coisinhas que estavam faltando aqui em casa fruta, verdura, coisinhas lights, não que eu estivesse comendo mal mas agora vai ficar bem melhor!<br />
<br />
- saúde<br />
- bem-estar<br />
- beleza<br />
É isso que busco!!!<br />
<br />
<br />
Beijosssssss a todassssssssssss gatas garotasss!!<br />
<br />
Peso de hoje:71 kg!!!Milenahttp://www.blogger.com/profile/16793583196714387101noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-8795445553651018232.post-39106585038344395282011-09-12T11:10:00.000-03:002011-09-12T11:10:45.384-03:00Atividade física - estou gostando!!!<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">O quê??? Gostando???</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Sim minhas queridas amigas, depois de uma semaninha levando a sério a atividade física, no caso a caminhada, me deparei com a seguinte situação:</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">- Ontem era umas 22hs e eu estava louca para colocar o tênis e sair caminhando!<br />
Como assim? Será que o bichinho da endorfina me picou?</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Tomara, pois começei a sentir prazer em caminhar e não é fácil, mas é tão bom terminar e sentir-se satisfeita com a missão realizada!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Por estar sumida daqui não contei uma coisinha que aconteceu comigo no dia 5 de setembro! </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Neste dia fiz dois anos de casada- faz dois anos que moramos juntos, mas faz 6 anos que estamos juntos!!hehehe</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Estavamos tri cansados sem pique para sair então fiz um só pedido ir no subway- pois é amooooo!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mas nos últimos tempos vou lá peço sempre coisas bem ligths, mas nesse dia pedi um mega ultra super de frango com creme chesse, e millhares de molhos!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Sai de lá passando mal e meu marido me olhava e falava tu vai comer tudo isso?</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Depois que comi e me senti satisfeitissima, falei a ele que seria minha última estripulia do ano!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> E é isso, estou mega animada e firme!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">RA perfeita e AF começando a funcionar!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">E essa descisão realmente mexeu comigo, deu a loka na moça aqui e comprei tinta loira, tenho luzes mas nunca pintei o cabelo!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mas resolvi mudar o visual e levantar a auto-estima!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Tô bem loira infelizmente ficou meio alaranjado, mas fiquei entre loira e ruiva, combinou comigo!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Tô sem fotos mas assim que der coloco por aqui!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Agora vou falar um pouquinho sobre Atividade Fisica</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Com toda a certeza a minha maior inspiração são vocês mesmas, temos muitas amigas aqui neste mundo que mudaram sua vida através da atividade fisica!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mas nas últimas semanas o programa The Biggest Loser tem me feito pensar muito!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Não adianta minhas amigas só RA eu não emagreço eu só mantenho!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Aqueles Gritos da Jillian me estremessem!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Pois é e ontem pesquisando sobre o programa descobri que aquela mulher poderosa, tem 1,50 m de altura exatamente a minha altura e ela pesava 80 kg e eu cheguei aos 79kg!!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ela mais do que ninguém pode gritar o quanto quiser pois ela sabe que dá pra ir mais ir além e conseguir!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/6hhzEBSGvtU?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Vou gravar esses gritos mesmo sem saber o que significam, mas só de escutar me assutam!!!!huahauhau</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Beijosssssssss amadas e saudades, queria me dedicar mais a este blog e a vocês, mas com o tempo me organizo! Pode crer!!!</div>Milenahttp://www.blogger.com/profile/16793583196714387101noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-8795445553651018232.post-90915969847771127162011-09-02T20:50:00.000-03:002011-09-02T20:50:23.812-03:00Apareceu a margarida...<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Olá gatas garotas, como estão?</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Muitos assuntos diferentes então vamos começar pelo começo...</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGljEzBAVuMPkTQntWZx4QbB_f-RT78CVSDscAy8SmZL3FETsNHHCRlFGzQ2uivm9pVkVHcScFczAXunWjgKeDOMcDIDys_GdjN115z4sP5BObTHG3VdSLw_-deeVstLJMlA1r-eXIFXAw/s1600/nada.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="130" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGljEzBAVuMPkTQntWZx4QbB_f-RT78CVSDscAy8SmZL3FETsNHHCRlFGzQ2uivm9pVkVHcScFczAXunWjgKeDOMcDIDys_GdjN115z4sP5BObTHG3VdSLw_-deeVstLJMlA1r-eXIFXAw/s200/nada.jpg" width="200" /></a></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">1-Bem eu estive em uma correria geral nas últimas duas semanas!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Depois de mais de meio mês faltando as aulas da facul por causa de trabalho, tive que correr atrás e colocar tudo em dia!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">E a faculdade de arquitetura meus amores é um furacão, a única coisa que ainda me motiva de passar todo esse trabalho é um possível salário digno, possível e não certo!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mas sei do meu esforço e sei que tem que ser compensado!!! </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxCqB1syTLqZ3X8ct1zS7ue5DS7PvpoBbEGN1p5paiXO8RTxqaUXJlslJOmGJGNwfzR_AuYd9CJ5uLVZuKLTEcxNj90erwOr5Vq3IgvJMGq_YMlq06pqNggBpHCMEWD7IXvrKeK0hm-cRZ/s1600/estudantearq.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="158" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxCqB1syTLqZ3X8ct1zS7ue5DS7PvpoBbEGN1p5paiXO8RTxqaUXJlslJOmGJGNwfzR_AuYd9CJ5uLVZuKLTEcxNj90erwOr5Vq3IgvJMGq_YMlq06pqNggBpHCMEWD7IXvrKeK0hm-cRZ/s200/estudantearq.jpg" width="200" /></a></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">2-Outra coisa minha Vó Ivani- mais conhecida como vó dida- ta dodoi no hospital novamente!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Ela é super nova meu povo 64 aninhos, mas a mais de uma ano é um vai e volta do hospital e a pouco descobriram a doença que ela tem- Hipertensão pulmonar- além de ter que ficar quase 24hs por dia usando oxigênio isso afeta demais o coração, pois sobre carrega!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">É uma doença rara e ainda sem cura e o tratamento é com um medicamento que nem o viagra, que ajuda a circular melhor o sangue e dilata as artérias!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">O importante e dar apoio e carinho, pois é o máximo que podemos fazer neste momento!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mandem bastante energia positiva por favor, pois os últimos dois dias ela tem piorado muito!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">3- Bom outra coisa que gostaria de falar é sobre tcharammmmmmmmm!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Meu peso- não ele não desceu e apesar de eu ter me deixado de lado nos últimos dias também não foi nenhum desastre, estou pesando 69,4 na última pesagem a duas semanas estava com 68,7, me decepcionei um pouco, mas vamos lá correr atrás do prejuizo, a Rô já puxou minha orelha e me apoio mesmo eu tendo esquecido de me cuidar, ela me estimulou a continuar firme!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Então vamos lá firme e forte!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Coisas a Fazer:</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">- voltar firme a Reeducação alimentar</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">-fazer atividade fiscia</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">- muita água</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">- muito chá nesse corpicho</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">- e principalemente cuidar de mim- autoestima é tudooooo !!!</div> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Rumo aos 67,5 para sair desta obesidade- esta é minha próxima metaaaaaaaa!!! </span><br />
<br />
<br />
<br />
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Beijos e vou tentar visita-las durante o fim de semana!!!!!!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><br />
Milenahttp://www.blogger.com/profile/16793583196714387101noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8795445553651018232.post-40114317203456897822011-08-21T22:06:00.002-03:002011-08-21T22:18:47.046-03:00Caminhada lightchê!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="IT">Oi guriasssssss!!!</span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="IT">Como estão e este frio hein??? Ainda bem que hoje o vento deu uma acalmada e sol brilhou o dia todinho!!</span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="IT">Porque ontem mulherada foi o dia da caminhada lightchê, e tava frioooooooooo muitoooo frioooo, mas um " frio de renguiar cusco" ( para minhas amigas amadas que não entendem meu vocabulário gauchesco - <a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Dialeto_ga%C3%BAcho">dicionário do dileto gaúcho</a>)!!!</span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="IT">Mas mesmo assim algumas guerreiras compareceram, e as que não foram foi completamente compreenssível pra mim, mas sentimos saudades!!!</span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="IT">Apesar de a caminhada não ter acontecido, foi ótimoooooooooooo, muito bom colocar o papo em dia, afinal revi umas amigas queridas e conheci outras maravilhosas!!!</span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="IT">Queria dizer que foi um grande incentivo pra mim este encontro, como da outra vez sai revigorada, com força total!!!</span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="IT">E fizemos um trato no final do encontro quando algumas já tinham ido embora!!!</span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="IT"></span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="IT">O Trato foi o seguinte- próximo encontro todas com menos 2kg!!!</span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="IT">Tenho certeza que vamos conseguir, pois no momento foi um gesto muito bonito, nós juntamos as mãos e nos comprometemos com isso!!!</span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="IT">Eu vou conseguir por mim e para mostrar a estas amigas o quanto o apoio delas é importante e esta parceria é para isso, para nos incentivar a melhorar cada vez mais!!!</span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="IT">E outra vou puxar a orelhina de todas para que todas consigam!!!</span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="IT">Só para constar ontem estava com 69,4kg!!! </span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="IT"> </span></span></div><div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7RcCk3BmvfUII07gKin5KrhGGurdQUSUWn-Toa69awLvTnviCJSL1TEfww-ISQDBZdTe2tCHFkdgcMdYM7fLPyG7VskSUnBL5aUvLzfgRiEmg8bBcoIBQO2_8BSgelgHCyvEcgW1HpMTv/s1600/DSC01612.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7RcCk3BmvfUII07gKin5KrhGGurdQUSUWn-Toa69awLvTnviCJSL1TEfww-ISQDBZdTe2tCHFkdgcMdYM7fLPyG7VskSUnBL5aUvLzfgRiEmg8bBcoIBQO2_8BSgelgHCyvEcgW1HpMTv/s400/DSC01612.JPG" width="400" /></a></span></div><div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="IT"><br />
</span></span></div><div class="separator" style="clear: both; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGkKeErt977rdxmFa_3bHZOBdNFyRZiEzb-6pMLyLCGZmAXrXFimnmdKAj58npNs6LypP2QjmAPveWz7r31oaRNowGYEzhkcXvsINgrKzrCCJLPU4QhgNsdQF60b2UVW4A9I_yDEJtGS29/s1600/DSC01614.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGkKeErt977rdxmFa_3bHZOBdNFyRZiEzb-6pMLyLCGZmAXrXFimnmdKAj58npNs6LypP2QjmAPveWz7r31oaRNowGYEzhkcXvsINgrKzrCCJLPU4QhgNsdQF60b2UVW4A9I_yDEJtGS29/s400/DSC01614.JPG" width="400" /></a></span></div><div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="IT">Pra quem acompanha o blog e não me conhece ainda sou a primeira da primeira foto com uma blusa rosa por baixo, e na segunda foto to bem na frente deitada ao lado da Aline!!!</span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="IT"><br />
</span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="IT">Estas foram as guerreiras que compareceram, e que perderam muitas calorias só de tremer com o frio : </span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="IT">Aline <a href="http://nine-ano1.blogspot.com/">http://nine-ano1.blogspot.com/</a></span> </span><br />
<span style="font-size: small;">Andressa <a href="http://amzdp.blogspot.com/">http://amzdp.blogspot.com/</a> </span><br />
<span style="font-size: small;">Anna <a href="http://anna-mydreamspace.blogspot.com/">http://anna-mydreamspace.blogspot.com/</a> </span><br />
<span style="font-size: small;">Daiane- ainda não tem blog</span><br />
<span style="font-size: small;"><span lang="ES">Milena <a href="http://diariodesucesso.blogspot.com/">http://diariodesucesso.blogspot.com/</a></span> </span><br />
<span style="font-size: small;">Priscila <a href="http://rumoaossetenta.blogspot.com/2011/08/domingo-frio.html"> http://rumoaossetenta.blogspot.com</a><span lang="IT"> </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span lang="IT">Rita </span><span lang="EN-US"><a href="http://ritareiseqmagra2011.blogspot.com/"><span lang="IT">http://ritareiseqmagra2011.blogspot.com</span></a> </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span lang="EN-US">Sammy <a href="http://maislightdoquenunca.blogspot.com/">http://maislightdoquenunca.blogspot.com</a> </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span lang="EN-US">Sandra <a href="http://www.unidascontrabalanca.blogspot.com/">www.unidascontrabalanca.blogspot.com</a></span></span></div><span style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;"><br />
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="IT">Outra coisa sexta-feira foi a formatura das minhas alunas assim que tiver fotinhos mostro, pois estava muito legal e elas fizeram uma homenagem para mim, com bolo e vela de aniver amei!!!</span></span></div><div class="MsoNormal" style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span lang="IT">E agora vou ter mais tempo para poder visitar vocês!!!</span><span lang="ES"><a href="http://ritareiseqmagra2011.blogspot.com/"><span lang="IT"></span></a></span><span lang="IT"></span></span></div><span style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Espero que todas tenhamos uma semana inspiradora e muito light. Com força de vontade e foco no nosso objetivo nós conseguiremos. Beijosssssssssssss!!!!</span><br />
<br />
<span style="color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: small;">Opssss já ia esquecendo rumo ao biquini de lacinho uhuuuuu! \0/ </span>Milenahttp://www.blogger.com/profile/16793583196714387101noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-8795445553651018232.post-27929635165245565012011-08-18T11:43:00.000-03:002011-08-18T11:43:04.814-03:00Lindo encontro!!<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Gurias estou superrrr feliz!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ontem foi o último dia em que dei aula, ai não tava aguentando mais, apesar de as minhas alunas serem uns amores, eu estava muito cansada tanto fisica como mentalmente!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Sai de lá com vontade de gritar : -Graças a Deus, mas não fiz pois achei que elas poderiam pensar que o problema era com elas!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Amanhã vai ser a formatura das bonitas, vou me dar um trato amanhã: cabelo, pele, unhas- pois pra quem não sabe estava dando curso profissionalizante de azuleijista, e por isso usei serra = pó, cimento = pó, rejunte = pó, eu estou detonadaaaa minhas mãos estão mais grossas do que pedreiro!!! Nem o maridão tá querendo carinho hehehehe</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mas as coisas acontecem em nossa vida de forma inesperada, ontem foi o último dia que peguei o ônibus barra-ufrgs, e exatamente na minha última viagem neste ônibus encontrei uma grandeeeee amiga de infância: a Fernanda!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Fomos colegas desde a terceira série até o primeiro ano, eramos um trio: ela(Fê) a Gabriela ( Gabi) e eu (Mica)!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Tipo inseparáveis, mas sabemos que por vários motivos da vida acabamos nos separando, mas o carinho entre todas sempre se manteve!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Não sei porque mas amizades de infância sempre tem um carinho especial!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMtAZTJ5KsQhajVKcVhE7b6YDVpkwuzjbpchF3GmgEX9XI7CJZaaaUdYyDnwJJh36Qh9ubMRGHWRr7mEiJs_J3rmKu9KeoLNrOKDhRsDUcF_ozPspeSUBnmI9aXAachW7qM0s1i72MmO0n/s1600/Meninas_Super_Poderosas_107633618_msp021.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMtAZTJ5KsQhajVKcVhE7b6YDVpkwuzjbpchF3GmgEX9XI7CJZaaaUdYyDnwJJh36Qh9ubMRGHWRr7mEiJs_J3rmKu9KeoLNrOKDhRsDUcF_ozPspeSUBnmI9aXAachW7qM0s1i72MmO0n/s320/Meninas_Super_Poderosas_107633618_msp021.jpg" width="320" /></a></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Papo vai papo vem descobri que ela também é blogueira e melhor o blog dela é bem famoso quase 3 mil seguidoras, tem loja virtual e muitos sorteios.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">É um blog sobre maquiagem e produtos de beleza: Perfeito, pois um dos meus planos era cuidar mais de mim então vou pegar muitas dicas por lá!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Amei o blog e quero dividir com vocês: </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, sans-serif; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 20px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"> </span><span class="Apple-style-span" style="-webkit-border-horizontal-spacing: 2px; -webkit-border-vertical-spacing: 2px; line-height: normal; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><b style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px;"><a href="http://ladynandy.com/">http://ladynandy.com/</a></b></span></span><br />
<br />
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;">E já estou participando de um sorteio lá</span></span></span></span></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;">de uma paleta de 120 sombras ameiiiiiii</span></span></span></span></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: small;">Participem também!!! </span></span></span></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIplIos1msklpv-g91X-VPS7nj40xe5gUTe5I2fDbc6JImi-j-odmHSm2Z8117OytyDYGkabOBhpsLo88s8E5tmiOj4kn7A_wYDFWMvtGUVwsjmqozcDW79QvltcW_2wWX-OHXd_YwopKI/s1600/120cc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIplIos1msklpv-g91X-VPS7nj40xe5gUTe5I2fDbc6JImi-j-odmHSm2Z8117OytyDYGkabOBhpsLo88s8E5tmiOj4kn7A_wYDFWMvtGUVwsjmqozcDW79QvltcW_2wWX-OHXd_YwopKI/s200/120cc.jpg" width="200" /></a></div><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana,sans-serif; margin: 0px; padding: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: normal; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-size: small;">Beijos amadas e obrigada pelos parabéns que recebi foi muito importante pra mim, pois vocês fazem parte da minha vida!!! </span></span><b style="margin: 0px; padding: 0px;"><br />
</b></span></span><br />
<br />
Milenahttp://www.blogger.com/profile/16793583196714387101noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-8795445553651018232.post-45169925462017863232011-08-15T10:58:00.001-03:002011-08-15T11:06:50.669-03:00Parabéns para mim!!!!Olá gurias!!!<br />
Hoje dia 15 de agosto estou fazendo 25 aninhos!!<br />
Passei a noite toda pensando em mudanças, coisas que quero mudar agora que estou ficando velha hehehe<br />
Porque quando eu era criança e adolescente eu achava uma pessoa de 25 anos era velha heheh<br />
Hoje em dia sei que 25 anos é uma pessoa nova, que ainda tem muitos planos , muitaaaa coisa para aprender, que sou adulta, mas porém moleka!!!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpTqd2yic4MOA6IHiItDz7VFPuBxT49WcAYcQOtOQKWMuPWrQrkMku866DDEugjDCjxXKGowMOnakDz8ssca0REoqmTTUhDMRjrXkwIGZ-MbncyNi3Hy2ms0AqyEGNX0i1HQTm1vvqhOoD/s1600/garfield_feliz+anivers%25C3%25A1rio+para+mim.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpTqd2yic4MOA6IHiItDz7VFPuBxT49WcAYcQOtOQKWMuPWrQrkMku866DDEugjDCjxXKGowMOnakDz8ssca0REoqmTTUhDMRjrXkwIGZ-MbncyNi3Hy2ms0AqyEGNX0i1HQTm1vvqhOoD/s320/garfield_feliz+anivers%25C3%25A1rio+para+mim.gif" width="240" /></a></div><br />
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Sabe aquelas resoluções de ano novo em que prometemos várias coisas?<br />
Gosto de fazer isso no dia do meu niver!!!<br />
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Então ai vai a lista:<br />
- emagrecer (depende de mim)<br />
- ser mais organizada (depende de mim)<br />
- ser mais tranquila (depende de mim)<br />
- cuidar mais de mim (depende de mim)<br />
- me mudar (isto não depende de mim, mas tenho que fazer acontecer)<br />
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Hoje pedi ajuda a Rô para umas dicas de atividade, quero caminhar todos os dias, mas não consigo, não sigo a risca!!! Mas vou me puxar, é uma hábito que tenho que criar e isto com toda certeza, irá me ajudar a emagrecer!!!<br />
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Já recebi tanto carinho nesta manhã de amigos e parentes, acordei com um café da manhã light preparado pelo maridão!<br />
Sabe o que ganhei da minha sogra amada? Uma calça para fazer ginástica e do maridão disse para escolher um tênis de corrida- ameiii né gurias ver que estão me incentivando!!! <br />
Esta semana será ótima!!<br />
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Quero que todas saibam que vocês são muitoooooooo importante na minha vida!!!<br />
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Milenahttp://www.blogger.com/profile/16793583196714387101noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-8795445553651018232.post-43319233153171037782011-08-07T22:49:00.001-03:002011-08-07T22:50:17.021-03:00E a balança continua mexendo!!!<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Para o lado certo, para baixo!!hehehehhe</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Não fiz uma semana 100%, não caminhei nenhum dia, só pulei corda em casa e fiz alguns exercícios de braços e pernas.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">O frio não ajudou muito, mas no fim de semana deu uma melhorada dai me esforçei mais.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Minha alimentação foi boa, mas com algumas escapadinhas, que me renderam alguns dias com a dona balança parada!!! </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Que semana difícil e problemática que tive, nada demais probleminhas do dia-a-dia, mas que encomodam e não saiem da cabeça!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Esta semana com toda a certeza vai ser ótima, mudei todo meu apê, troquei os móveis de lugar deu uma outra cara, mudar um pouco é muito bom, novos ares.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">E também está será a minha última semana dando aula, vai ser ótimo, pois é muito cansativo!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Então vou iniciar esta semana de peito aberto e sei que coisas boas virão!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Me pesei sábado pela manhã para mandar pra Rô meu peso e medidas!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Estou com 69,9kg, perdi muito pouco desde terça, mas está ótimo afinal não me comportei muito bem!!!Tá bom cheguei na casa dos 60!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mas minhas medidas diminuiram muito, uns 5 cm na barriga e 4cm de cintura desde que iniciei a umas 2 semanas!!</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFuVdNuOkdRcCLyEf4rVs272kN8dT1cH7UqSCdubcq8EdLKMF4b-XXKNgPD7X_lyaLospnYYBLgPHJ5w0gg2pWaFUAoa73WzTr9QSDy7H6n3bMv0i9gZ2iHySyPf1Zp1kCGHV2qPYnlCZT/s1600/EU+SOU+CAPAZ.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFuVdNuOkdRcCLyEf4rVs272kN8dT1cH7UqSCdubcq8EdLKMF4b-XXKNgPD7X_lyaLospnYYBLgPHJ5w0gg2pWaFUAoa73WzTr9QSDy7H6n3bMv0i9gZ2iHySyPf1Zp1kCGHV2qPYnlCZT/s400/EU+SOU+CAPAZ.bmp" width="400" /></a></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Quero que esta frase também possa ser usada por todas vocês, durante esta semana!!!! </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Então tô feliz e contente e super determinada, me comportei como uma lady neste fim de semana!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Espero que todas tenham uma semana ótima, feliz e light!!Um beijão a todas!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div>Milenahttp://www.blogger.com/profile/16793583196714387101noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-8795445553651018232.post-770023178527350452011-08-02T21:34:00.000-03:002011-08-02T21:34:40.177-03:00Uma semana de consultoria!!!<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Minhas amadas amigas!!!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Só tenho novidades boas para contar!!!!</span><br />
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<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Estou muitoooooooo felizzzzzzzz!!! </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Hoje faz uma semana que começei minha consultoria com a Rô!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Me comportei como uma lady (como ela diz), e fiquei surpresa com a balança:</span><br />
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><strong>- 2 kg em uma semana</strong></span></div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Nunca imaginei que isso fosse possível, só com RA e AF, sem loucuras, já achava que 1 kg por semana era ótimo, mas isto é maravilhoso!!</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Isso só me empolgou mais, pois foi super tranquilo, não vou dizer que não me esforçei, mas não foi nada demais!!!</span><br />
<div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNe-qZ8GCmK2u2bCeAvGEsO8FBdLrmBWMLe9vtMr5w6CC0mzAy7U3fPxM-YxK-t-3MBQrZk7QdApisPXS4lKHF9ZAAC8Pzw3UQnNy9lgW4sSQZ1VUtrpdsjarLspZTGlel3WT7tNE4Qtqg/s1600/BALANA%257E1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNe-qZ8GCmK2u2bCeAvGEsO8FBdLrmBWMLe9vtMr5w6CC0mzAy7U3fPxM-YxK-t-3MBQrZk7QdApisPXS4lKHF9ZAAC8Pzw3UQnNy9lgW4sSQZ1VUtrpdsjarLspZTGlel3WT7tNE4Qtqg/s200/BALANA%257E1.JPG" t$="true" width="149" /></a></div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Outra coisa que estou amando é o livro Pense Magro, (baixei da internet) e estou lendo, m</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">uito bom recomendo!!!</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Tinha muita vontade vendo dicas do livro nos blogs de vocês, agora estou vendo porque muitas de vocês indicavam!!!</span><br />
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<span style="font-family: Arial;">Quando tinha 100 seguidores queria fazer um sorteio, mas até hoje não sei como fazer.</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Por isso, alguém pode me ajudar?</span><br />
<span style="font-family: Arial;">Pois já são 149 e ficou só na promessa, é uma forma de agradecer pelo companheirismo!!!</span><br />
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<span style="font-family: Arial;">Queria mandar um grande beijo a todas vocês e dizer que estou colocando em dia minhas visitas, e vi que não fui só eu que sumi e voltou com força total!! Que bom que estamos todas firmes e fortes!!!</span>Milenahttp://www.blogger.com/profile/16793583196714387101noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-8795445553651018232.post-79222201160487888772011-07-30T15:27:00.000-03:002011-07-30T15:27:42.418-03:00De volta a ativa...Oi minha queridas amigas!!<br />
Sei que não estou sendo justa com vocês que me apoiam tanto, pois sumi daqui e do cantinho de vocês.<br />
Nos primeiros dias foi por falta de tempo, depois por vergonha...<br />
Em um mês sai dos 69,9 kg para 72,0 kg <br />
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Pensei o que vou falar- que vou mudar, que vou fazer tudo certinho dessa vez, que vou postar todos os dias, que vou cuidar da Reeducação Alimentar e fazer Atividade Física.<br />
Não queria dizer isso, pois eu já disse várias vezes e voltei a pecar novamente.<br />
Queria vir aqui e contar uma novidade, uma mudança real.<br />
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Então procurei algo novo, uma ajuda, um auxílio, alguém que pudesse me guiar, neste caminho!<br />
Então pensei quem melhor do que minha musa inspiradora?<br />
Sabendo de toda história dela e de que tudo que eu passo ela também passou, se superou e virou exemplo, e hoje ajuda tantas mulheres como eu.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuJmAG8zlBCU9S-QiiDgWAkqTqhp2eoh7ov5puhvvHE7uXZS1T0zgzN2O5smWcG-YNyJVpi-xbiP-pxp6xjv8PBEz9OyrvWM7rjgn9W6k8JJYqw2pw1WAxytBKga4akxoc2R9rMt2EWp7c/s1600/consultoria.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuJmAG8zlBCU9S-QiiDgWAkqTqhp2eoh7ov5puhvvHE7uXZS1T0zgzN2O5smWcG-YNyJVpi-xbiP-pxp6xjv8PBEz9OyrvWM7rjgn9W6k8JJYqw2pw1WAxytBKga4akxoc2R9rMt2EWp7c/s320/consultoria.JPG" width="292" /></a></div><br />
Conversei segunda-feira com a Rosângela Barbieri- <span class="caption"></span><a href="http://www.romassoterapeuta.com/" rel="nofollow" target="_blank">www.romassoterapeuta.com</a>, para começar minha consultoria com ela<br />
Ela corrigiu meus erros alimentares, deu uma podada nos excessos.<br />
E me colocou na linha em relação as atividades físicas, que apesar de fazer, fazia que nem minha cara.<br />
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Só queria vim falar com vocês quando realmente obtivesse resultados:<br />
Ontem sexta-feira me pesei e simplesmente em poucos dias -1,200 kg, subi na balança umas 10 x para ter certeza!!!<br />
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Agora estou comprometida, como nunca estive antes, pois o compromisso, não é só comigo e também com a Rô que esta me auxiliando e acreditando em mim!!!<br />
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Vou tentar colocar as visitas em dia!!!<br />
Acabei de saber que não havera caminhada lightchê amanhã- tava super na expectativa, mas com essa chuva não dá mesmo!!!<br />
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Beijos amoressssssss!!!Milenahttp://www.blogger.com/profile/16793583196714387101noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-8795445553651018232.post-84583720871611417702011-06-26T15:08:00.000-03:002011-06-26T15:08:38.715-03:00Pulando corda, perdendo medidas!!!<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Olá guriassssss!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Vou falar sobre algo que aprendi a alguns dias e que coloco em prática desde então!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Muitas vezes se torna difícil para nós fazermos atividade física, eu por exemplo gosto de caminhar na rua, gostaria de correr mas ainda não consegui!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Só que em Porto Alegre nesta época chove muito, dai sempre é uma desculpa para não caminhar!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mas ao assistir o programa Bem Estar da Globo, sempre dão dicas de atividade fisica, e a alguns dias falaram sobre pular corda, ensinaram a fazer uma corda em casa e eu fui na loja de materias de construção e fiz uma pra mim no mesmo dia!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">No programa eles ensinaram a fazer uma por R$2,00, mas a minha saiu R$ 3,00, porque ao invés de corda de sizal usei uma que parece algodão!</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt-v5z6fe0WKwnzkixYpNWQsXQ0mkFIhZLLAxQcQxRwjTGQDWQho5mWTm4ZtkqwqkDgL9pc18zkTkWdwPq_tgWnsf06e3Cna2h151FP9nQD68dqNtwHbntdTC-ns0yqNoSuqCJl79nLv2x/s1600/IMG0143A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgt-v5z6fe0WKwnzkixYpNWQsXQ0mkFIhZLLAxQcQxRwjTGQDWQho5mWTm4ZtkqwqkDgL9pc18zkTkWdwPq_tgWnsf06e3Cna2h151FP9nQD68dqNtwHbntdTC-ns0yqNoSuqCJl79nLv2x/s320/IMG0143A.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLVP4_6_GZo038xhDJNNr8lWWWDtYkEwD0CwFKbmbLxhvgVdm3nb8IO-sI5hLjO51UEmY03Mp268Q4nAw88-LtG3kX-5TqkA26a7iLjKgLl-HqdZvliK9mZAr_FtMvdYpSFIKRI6K9c8nz/s1600/IMG0144A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLVP4_6_GZo038xhDJNNr8lWWWDtYkEwD0CwFKbmbLxhvgVdm3nb8IO-sI5hLjO51UEmY03Mp268Q4nAw88-LtG3kX-5TqkA26a7iLjKgLl-HqdZvliK9mZAr_FtMvdYpSFIKRI6K9c8nz/s200/IMG0144A.jpg" width="200" /></a></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Pra ficar mais estilizado usei mangueira transparente!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">As medidas e formas de fazer, como pular, video do medida certa, estão no site do bem estar:</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><a href="http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/06/aprenda-pular-corda-e-perder-peso-de-forma-saudavel-e-permanente.html">http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/06/aprenda-pular-corda-e-perder-peso-de-forma-saudavel-e-permanente.html </a></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mas o melhor é o seguinte: </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">30 minutos = 350 calorias</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">60 minutos = 750 calorias</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Eu faço 3 séries de 10 minutos e é puxado, mas tá cada vez mais fácil!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Assim não tenho mais desculpa para não fazer exercicios quando esta chuvendo, e ainda posso fazer na frente da tv! heheheh</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Não tem mais desculpa pra ninguém!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Amanhã não vou postar, tenho que ir resolver umas coisas pela manhã e só vou chegar as 23hs.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Então Beijosssssssssss, um ótimo domingo e uma semana maravilhosa!!!!!!!!</div>Milenahttp://www.blogger.com/profile/16793583196714387101noreply@blogger.com22tag:blogger.com,1999:blog-8795445553651018232.post-71659007949941986112011-06-23T11:56:00.000-03:002011-06-23T11:56:59.390-03:00Sai da casa dos 70!!<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Meus amores hoje o dia está maravilhoso, nublado com carinha de chuva, mas e dai é feriado mesmo, então pra mim está lindoooo!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Durmi até tarde e quando acordei fui me pesar, e sai da casa dos 70!!!huahuahauuah</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Estou com 69,8!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Não vou voltar nunca mais sabe por quê? Porque estou determinadissima!!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Estou fazendo tudo certinho, apesar de não ter feito AF ontem, peguei carona!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mas a alimentação está ótima, ontem foi um dia corrido, fiquei dentro ds 22 pontos, mas pq não jantei, também depois de um bolo de chocolate, nem podia!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Nem sou muito de doce e bolo, mas como fiquei na correria preparei só o lanche da noite, dai comi o lanche da turma da tarde o bolo, mas a noite era o mesmo lanche, pois é uma senhora que faz e entrega nos dois cursos!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mas tenho certeza que estou na linha!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Estou animada assim ainda por causa do encontro, esse gás vai durar até o próximo!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Vou colocar o cardápio estranho de ontem: </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt="" src="data:image/png;base64,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/></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Rumo ao fim de semana e me comportando ao máximo!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Ainda não consegui visitar o blog de todas meninas do encontro, mas tenho quatro dias para fazer isso!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">E vou pesquisar várias coisas para nós e colocar aqui durante a semana!!! </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">heheehehhe</div><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Beijossssssssssss e um ótimo feriadãooooooo!!!!</span>Milenahttp://www.blogger.com/profile/16793583196714387101noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-8795445553651018232.post-73573536960852299992011-06-21T08:56:00.000-03:002011-06-21T08:56:32.536-03:00Caminhadinha e pontos perfeitos!!!<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Bom dia queridas!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Hoje acordei cedinho, para ter tempo de postar, pois não ia conseguir!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Ontem minha RA foi perfeita, fiz um lanchinho para levar para a aula, e graças a Deus que fiz isso, pois o lanche das duas turmas foi pizza, e a prof. lá firme!!!!</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd6NCpf4lEgR2onNPQWPTfVEkyDSnepd-zE1SAN1kloqWDmbj3Xjwv_pG38Uwil0GVdCil7RAMmd0pIZqkmEqs918Y6M5_psAbCG7N3sx6RBXBA1fi1aCC18eTJUYxD7FFnkukRi0P6wKp/s1600/Metas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd6NCpf4lEgR2onNPQWPTfVEkyDSnepd-zE1SAN1kloqWDmbj3Xjwv_pG38Uwil0GVdCil7RAMmd0pIZqkmEqs918Y6M5_psAbCG7N3sx6RBXBA1fi1aCC18eTJUYxD7FFnkukRi0P6wKp/s200/Metas.jpg" width="200" /></a></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Consegui fazer 30 minutos de caminhada, mas bah gurias não vai dar pra mim caminhar de uma turma a outra, achei que era 4 km, mas é muitoooo mais, vou fazer esses 4km de ônibus se não vou me atrasar, e depois desço do ônibus e dou uma pernada de mais 20 min.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Parece pouco mas são mais 30 min para chegar no ônibus próximo a minha casa!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> 30 min aqui mais 20 min lá! Acho que tá valendo!!hehehe</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Estou super firme e animada, infelizmente não consegui colocar minhas visitas em dia ontem mas estou indo fazer isto agora!!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Vou colocar minha alimentação de ontem (já que nunca escrevo)!!!!</div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: left;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG7g0M9nK2V51yJUQQIT7wLCx-r9Lmt6m1dOpJsiW43oZsCKH9Qe8KR-3I6swjisZek3vHiE4bfLr_podHqILwlplpIxejRRrqty81nwoQS2OAV2bPZvsfBlmBi1AYkXSwQjyYK0TT4ggD/s1600/20.06.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiG7g0M9nK2V51yJUQQIT7wLCx-r9Lmt6m1dOpJsiW43oZsCKH9Qe8KR-3I6swjisZek3vHiE4bfLr_podHqILwlplpIxejRRrqty81nwoQS2OAV2bPZvsfBlmBi1AYkXSwQjyYK0TT4ggD/s400/20.06.JPG" width="158" /> </a></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: left;"></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: left;"></div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: left;">Beijos e uma ótima terça perfeitinha pra vocês!!! </div><div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: left;">Estou indo visitar vocês e colocar o papo em dia!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div>Milenahttp://www.blogger.com/profile/16793583196714387101noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-8795445553651018232.post-4861537397219900752011-06-20T10:42:00.000-03:002011-06-20T10:42:06.383-03:00Renovada depois do encontro!!!<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Olááááá!!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Guriassssssssss vocês não tem idéia da minha animação!!! </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Sábado foi com toda a certeza um dos melhores dias da minha vida, foi o dia do <b>4° Encontro Lightchê</b>, foi simplesmente maravilhoso.<br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAuI9PNnLZ_OdFlPhWE0EB3qSnsM-vVjjJoBHhEGXidKYBPBoN9X8InbUMJe2Ev1F5C-zWZFZNTZU_wMHFqvdHA9FVO0fQnBuugZ6I3Jwe-w0ICK0Nj4l7alu8Y_0G7Vsb7lJq8uY0VUFD/s1600/twitter.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAuI9PNnLZ_OdFlPhWE0EB3qSnsM-vVjjJoBHhEGXidKYBPBoN9X8InbUMJe2Ev1F5C-zWZFZNTZU_wMHFqvdHA9FVO0fQnBuugZ6I3Jwe-w0ICK0Nj4l7alu8Y_0G7Vsb7lJq8uY0VUFD/s400/twitter.JPG" width="400" /></a></div><div style="text-align: center;">( Eu sou aquela de vermelho e cabelo loiro, em pé com a mão joelho)</div><div style="text-align: center;"><br />
</div></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Inclusive gostaria de agradecer a Sammy e a Aline, que organizaram tudo, foi perfeito.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">O local no hotel Ritter, os sorteios, os lanchinhos tudo maravilhoso, mas o que foi fenomenal foi o papo!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Gurias juro que tentei falar pouco, mas não consegui estava numa ansiedade que nossa!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Conheci minhas amigas virtuais que estão sempre aqui me apoiando, conheci amigas novas e principalmente conheci histórias, de sucesso e persistência!!<br />
Menias elas existemmmm sei que parece estranho dizer isso, mas acho que vocês me entendem!! </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Agora vou contar uma coisinha para vocês: quando cheguei, o encontro já estava rolando quando entrei e dei aquela olhada geral, quando vi a Rôsangela Barbieri gurias fiquei super nervosa, pois vi que era real, eu vi a revista desta mulher muito antes de pensar em emagrecer, e depois encontrei ela aqui na blogosfera e eu sempre a tive como minha musa inspiradora, foi como ver um idolo!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Lembro de mostrar as fotos dela pro meu marido e ele falar a bem capaz não é a mesma pessoa, eu entrei no carro e falei ela é magra mesmo, ela consegui mesmo (tipo gritando super empolgada)!!! </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Agora sim vi que é real, que tem um monte de meninas que conseguiram, sem paranóia, sem loucuras, só com Reeducação alimentar e Atividade Fisica, e eu também vou conseguir!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Sai de lá com a barrinha da vida cheia (quem já jogou video game sabe do que estou falando), vim para casa cheia de planos e metas, e já coloquei em prática!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Hoje minha rotina vai mudar, pois vou estar com duas turmas uma tarde e outra noite, entre as duas escolas são quase 4 km, mas de 80% subidas e 20% descidas!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">É óbvio que vou usar isto ao meu favor!!! Minha RA está 100%!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Agora é só aguardar para ver os resultados!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXXRyE9Yxrts3CfVYi1rT3-0G9KCrAOOm8MsD5Xv19pNqnnsu_5nUNEFwDjoZkXWKkukFR7v7CpJ6RqQ8B1tjab-FD7FiBTOZEkgHBHmDlQjyP4Q-Q8KZLyNPrWNsdYLBj5EExCbxHORhB/s1600/alegria.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="156" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXXRyE9Yxrts3CfVYi1rT3-0G9KCrAOOm8MsD5Xv19pNqnnsu_5nUNEFwDjoZkXWKkukFR7v7CpJ6RqQ8B1tjab-FD7FiBTOZEkgHBHmDlQjyP4Q-Q8KZLyNPrWNsdYLBj5EExCbxHORhB/s200/alegria.jpg" width="200" /></a></div></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Gurias do sul, ameiiiiiii conhecer todas vocês, amanhã vou procurar os blogs das meninas que ainda não sigo!! Gurias de todo o Brasil, façam encontros também, nem que com poucas meninas, mas acho que é super importante, você conhecer e ver que é real!!! </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Beijosssssssssssss e uma ótima semana!!!! </div><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span><br />
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">huhuuuuuuuuuuuuuuuuuu mega animada!!!</div>Milenahttp://www.blogger.com/profile/16793583196714387101noreply@blogger.com14tag:blogger.com,1999:blog-8795445553651018232.post-47824136720887468052011-06-17T13:00:00.000-03:002011-06-17T13:00:06.064-03:00Dia de agradecimento!!!<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Oi minhas queridas amigas!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Amanhã será o dia do encontro lightchê aqui em Porto Alegre, e é por isso que estou aqui hoje para agradecer.</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> Agradecer a vocês por me apoiar, me ajudar, me incentivar, me estimular, puxar minha orelha!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Vocês fazem eu querer mais, eu querer vencer, querer melhorar. Aprendo muito com vocês todos os dias, entro nos blogs e vejo tanta coisa interessante que me acrescentam conhecimento, para ir além!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Amanhã vou conhecer grandes amigas aqui do sul, mas tenho amigas de vários lugares que também gostaria de conhecer, do sudeste, centro-oeste, nordeste, norte, amigas brasileiras, que estão em outros paises, mas nos apoiando!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Umas já chegaram a seu obejtivo e são exemplos para nós, outras estão na mesma luta rumo a vitória!!! </div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Quando criei meu blog imaginei que eu iria usar para colocar minha história, e não imaginei que daqui nasceria muito mais do que um blog de emagrecimento iriam nascer amizades!!!</div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><br />
</b></div><div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;"><span style="font-size: small;"><b>Minhas grandes amigas e companheiras</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Obrigada por vocês existirm no meu caminho!!!</span></b></span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpwGlfJSyEldeQbsJwQqQIGvPmhlTp_jbD5JdXT1gGGbytXaoq29QVVi3z5SF1Y_tZPn8ToLTfjfJJTXgLIAJidWjeXBK0VFUHt-kc6cr4wraA7k20dHORqONSsc7oJit62Fb4iwuXyPP8/s1600/6696115.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpwGlfJSyEldeQbsJwQqQIGvPmhlTp_jbD5JdXT1gGGbytXaoq29QVVi3z5SF1Y_tZPn8ToLTfjfJJTXgLIAJidWjeXBK0VFUHt-kc6cr4wraA7k20dHORqONSsc7oJit62Fb4iwuXyPP8/s400/6696115.jpg" width="333" /></a></div><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Desculpem minha sumida de 2 dias, mas a correria não permitiu!</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Mas está tudo bem RA e AF bonitinhas!!</span><br />
<div style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Beijossssssssssssssssss e um ótimo fim de semana a todas, e até amanhã para outras!!!</div>Milenahttp://www.blogger.com/profile/16793583196714387101noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-8795445553651018232.post-38460097572851186162011-06-15T10:57:00.004-03:002011-06-15T11:21:42.918-03:00Dicas para comer devagar!!!!<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><tbody>
<tr><td align="left" class="txt_descripcion" width="100%"> <div class="western" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Bom dia, minhas amadas amigas!!!!</b></span></div><div class="western" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Hoje acordei muito disposta, ontem não deu para fazer AF (preguiça), mas hoje vou compensar isso!!! </span> </div><div class="western" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Minha RA está boa, mas não ótima, estou contando os pontos, mas as vezes passo dos pontos. Posso fazer de 22 a 26 pontos o problema é que fico me baseando no 26, mas vou me basear no 22 agora.</span></div><div class="western" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Daqui dois meses estarei de aniversário, no dia 15 de agosto! </span></div><div class="western" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Minha meta era estar no peso que quero até lá, mas são 17 kilos, e sei que é difícil, mas vou dar um intensivo na AF e cuidar direitinho da RA, para tentar o mais perto possível do meu objetivo.</span></div><div class="western" style="margin-bottom: 0cm;"><br />
</div><div class="western" style="margin-bottom: 0cm;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Percebo que um dos grandes problemas da minha alimentação é que como muitooooooooooo rápido, devido a isso fui pesquisar hoje algumas dicas e vou compartilhar com vocês!!!</span></div><div class="western" style="margin-bottom: 0cm;"><br />
</div><div align="CENTER" class="western" style="margin-bottom: 0cm;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9Z5YR-fKU0p4cv-_OZQPvhWGs7jbMrzk4WA6R8zSM8kO8Dv4UpPVt9gzk2At5YTBnqglHIq_LF0L78VCkCKP-636HJfMV2OMuT1bfaFHcKYeSgsfw7Wes2Cc6MF0OyMJPXY6-c6-3ikEb/s1600/comer-rapido.jpg"><img align="BOTTOM" border="0" height="170" name="figura1" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9Z5YR-fKU0p4cv-_OZQPvhWGs7jbMrzk4WA6R8zSM8kO8Dv4UpPVt9gzk2At5YTBnqglHIq_LF0L78VCkCKP-636HJfMV2OMuT1bfaFHcKYeSgsfw7Wes2Cc6MF0OyMJPXY6-c6-3ikEb/s200/comer-rapido.jpg" width="200" /></a></div><div class="western" style="margin-bottom: 0cm;"><br />
</div><div class="western" style="margin-bottom: 0cm;"><br />
</div><div class="western" style="margin-bottom: 0.5cm;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>COMER DEVAGAR: O MELHOR CAMINHO PARA PERDER E MANTER PESO</b></span></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Quando se come sem pressa o centro da saciedade é estimulado enquanto você ainda esta ingerindo a sua refeição, evitando os excessos.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">A mastigação tem uma importante influência em nossa saúde. Quando mastigamos estamos iniciando o processo digestivo. Na boca, os alimentos sólidos são transformados em partículas menores e se misturam com a saliva, secreção que contém uma enzima responsável pela digestão do amido.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Se comemos com pressa e sem mastigar corretamente, os alimentos não são bem triturados e chegam pedaços grandes ao estômago, aumentando o trabalho deste órgão. O resultado é uma digestão inadequada, azia, fermentações e gases.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Os dentes também saem ganhando com uma mastigação correta. </span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">As pessoas que têm refeições mais líquidas ou não mastigam corretamente os alimentos, deixam os dentes sem função e, com o tempo, enfraquecem.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Comer devagar para não passar do primeiro prato</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Engolir a comida sem uma devida mastigação é o melhor aliado para ganhar peso, pois ela serve como um medidor para a quantidade de alimentos que devemos ingerir.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Enquanto mastiga-se os alimentos o corpo vai recebendo avisos e se preparando quimicamente para a captação dos nutrientes. Depois de um certo tempo, o cérebro começa a dar sinais de saciedade. Este tempo leva pelo menos 15 minutos.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">A quantidade de alimentos ingeridos deve ser o suficiente para não encher totalmente o estômago. Desse modo, há espaço para os alimentos e o estômago movimentar-se, permitindo a liberação do suco gástrico responsável por parte do processo digestivo.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Quem come muito depressa, praticamente engolindo a comida sem mastigar só se sente satisfeito quando o estômago estiver bem cheio, dilatado e até mesmo dolorido. O resultado é que o estômago recebe pedaços grandes de comida, tem que trabalhar muito mais, causando problemas digestivos. Para completar, no final você terá ingerido bem mais que precisa e com o passar do tempo a balança mostrará o peso ganho.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Os magros comem mais devagar</b></span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Observe que boa parte dos magros costuma mastigar lentamente e bebe os líquidos em pequenos goles. Já os mais gordos, normalmente, comem com mais velocidade, não mastigam direito e tomam muito mais líquido.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">O intestino tem uma função que é a de selecionar o que deve ou não ser captado, quando o alimento é adequadamente mastigado, esta seleção se faz de forma mais apropriada. Caso contrário, os alimentos pouco mastigados são mal selecionados e o organismo absorve mais do que deveria. O resultado é o aumento de peso.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Outro fato que deve ser observado é que as pessoas com tendência a engordar em geral apresentam um defeito genético que propicia a produção de uma pequena molécula que ativa um neuropeptídeo chamado Y (NPY) que, quando chega ao cérebro, inibe a liberação do hormônio de crescimento. Nos adultos, este hormônio atua no metabolismo durante o sono. Por isso, que quanto maior a ativação de NPY, maior a vontade de comer doces à noite e menor a liberação de hormônio de crescimento.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">As pessoas que mastigam mal os alimentos ou comem depressa apresentam uma maior liberação do NPY e, conseqüentemente, ganha mais peso com o passar do tempo.</span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Um dos fatores que faz uma pessoa a comer depressa e sem mastigar corretamente é a ansiedade e a falta de tempo no dia-a-dia. Por isso, é melhor começar a mudar seus hábitos, ganhar mais saúde e, até quem sabe, perder peso.</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Dicas para comer mais devagar:</b></span></div><ul><li><div align="LEFT" class="western" style="background: #ffd966; margin-bottom: 0.5cm;"> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Descanse os talheres enquanto se está mastigando. </b></span> </div></li>
<li><div align="LEFT" class="western" style="background: #ffd966; margin-bottom: 0.5cm;"> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Coma sempre na companhia de amigos, pois conversando demora-se um pouco mais para comer. </b></span> </div></li>
<li><div align="LEFT" class="western" style="background: #ffd966; margin-bottom: 0.5cm;"> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>A cada refeição ou lanche mastigue com calma, saboreando o alimentos até transformar o sólido em pastoso. </b></span> </div></li>
<li><div align="LEFT" class="western" style="background: #ffd966; margin-bottom: 0.5cm;"> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Escolha para horário de suas refeições aquele em que tenha mais tempo e alimente-se com calma. Mastigar os alimentos pode até ajudar a reduzir a ansiedade.</b></span></div></li>
<li><div align="LEFT" class="western" style="background: #ffd966; margin-bottom: 0.5cm;"> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Saia da mesa satisfeito, mas nunca com o estômago totalmente cheio. </b></span> </div></li>
<li><div align="LEFT" class="western" style="background: #ffd966; margin-bottom: 0.5cm;"> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>Comece sua refeição com uma boa salada de grãos e legumes, mastigando devagar e sentido o sabor de cada garfada. Assim, quando você for se servir do prato principal e da sobremesa, que são mais calóricas, o seu centro da saciedade está começou a ser ativado. O resultado você notará com o tempo.</b></span></div>Estas dicas estão no site:<a href="http://www.bumeran.com.br/articulos_aplicantes/381/45270/comerdevagaromelhorcaminhoparaperderemanterpeso.html"> http://www.bumeran.com.br</a> </li>
</ul> <b>Uma ótima quarta a todasssss !!!!!!!!!!!!!</b><br />
<b> Beijossss!!!!!!!!!!!!</b><br />
<b> </b><br />
</td></tr>
</tbody></table>Milenahttp://www.blogger.com/profile/16793583196714387101noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-8795445553651018232.post-2871963180267319532011-06-14T11:19:00.001-03:002011-06-14T11:21:58.770-03:00Leia o rótulo se quer perder peso!!!!<div id="pagination_0" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><h1 class="western" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Bom dia minhas amadas amigas!!!</span></span></h1><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Como estão? Estive sumida domingo e ontem, domingo por um motivo ótimo, estava fechada para balança estava amando!!hehehehe. Já ontem sai para ir nos meus avós, é ótimo pois dá mais ou menos de 30 a 40 minutos de caminhada, na parte de baixo é a oficina mecânica do meu pai e em cima é a casa da minha vó do meu vô e do meu tio!!Então quando vou lá dou uma bela caminhada e ainda vejo eles, o único problema são as guloseimas da minha vó, mas ela esta mais compreensiva, ao invés de chimarrão com rapadura ela entendeu que só posso o chimarrão, antes ela empurrava a rapadura , mas agora ela entende e apoia!!!</span></span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;"> </span></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="font-weight: normal;">Estou em um novo projeto depois mostro pra vocês! Tem uma empresa enorme que foi vendida atrás da oficina será feito um condomínio de prédios enormeeee!! Os prédios da empresa foram destruídos e tem várias porcarias lá para garimpar!! Ontem peguei duas janelas velhas, uma mesa linda com pés comidos por cupim e o tampo!!! Começei a restaurar dá um trabalho que nossaaaaaaaa, mas vamo que vamo!! Vai ficar lindo!!!</span></span></span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Estou me comportando, contando os pontos direitinho e fazendo AF!!! Achei esta reportagem e estou dividindo com vocês, pois já faço isso a tempos , mas faço pq alguém me disse pra fazer e me ensinou! Então é um ótimo hábito que estou repassando!!! </span></span><br />
<div dir="LTR" id="title"><h1 class="western" style="font-weight: normal;"> </h1><h1 class="western"></h1><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKokcfIMu-1OeQGHxtIIDo5AjR8sGhN17mcMMvVv5cXR6T5e5uRu-GM3wpPNAs47-3vrklP_jfkXGDdShj0KggJdF-tqh9ugaOrSYVPErsRLV3hebIg6iyY_6eV24B-vwF0Yma0I3uYcFI/s1600/rotulo_alimentos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKokcfIMu-1OeQGHxtIIDo5AjR8sGhN17mcMMvVv5cXR6T5e5uRu-GM3wpPNAs47-3vrklP_jfkXGDdShj0KggJdF-tqh9ugaOrSYVPErsRLV3hebIg6iyY_6eV24B-vwF0Yma0I3uYcFI/s1600/rotulo_alimentos.jpg" /></a></div><h1 class="western"><span style="font-size: large;"><u><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Leia o rótulo se quer perder peso</span></u></span></h1></div><h2 class="western" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Esse hábito, tão banal, faz a diferença quando o assunto é se livrar dos quilos extras. É o que sugere um levantamento finalizado por uma equipe da Universidade do Estado de Washington, nos Estados Unidos. O estudo analisou 12 mil americanos nascidos entre 1957 e 1964 — 25% praticavam atividade física e 50% tinham o hábito de ler rótulos. Entre os que passavam os olhos pelas embalagens, o emagrecimento foi maior do que naqueles que apenas se exercitavam, sem dar atenção às informações sobre os alimentos. Se quer diminuir alguns quilos, saiba o que deve ser levado em conta:</span></span></h2><span style="font-size: small;"><b></b></span><br />
<span style="font-size: small;"><b>O QUE SÃO</b><br />
VALORES DIÁRIOS<br />
São as quantidades de nutrientes que precisamos consumir para ter uma alimentação saudável. Cada nutriente tem um valor diário diferente.<br />
PORÇÃO<br />
É a quantidade média do alimento que deveria ser ingerida em cada ocasião de consumo. Ela é indicada com base em uma dieta de 2 mil calorias. Se quer afinar a cintura, considere diminuir a porção.</span><br />
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<span style="font-size: small;"><b>CONSUMO RESTRITO</b><br />
AÇÚCAR <br />
Sua ingestão excessiva engorda. Cuidado: muito alimento esconde essa substância em sua formulação. <br />
GORDURA SATURADA E TRANS <br />
O consumo exagerado desses ácidos graxos está relacionado a males cardiovasculares, uma vez que eleva os teores de LDL, o colesterol ruim. E, claro, são bem calóricos. Quanto menos, melhor. <br />
SÓDIO <br />
Em grande quantidade, esse mineral altera a pressão arterial e retém líquidos, provocando inchaços. E, com isso, aumento de peso.<br />
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<b>CONSUMO LIBERADO</b><br />
GORDURAS MONO E POLI-INSATURADAS <br />
Ao contrário das saturadas e trans, ajudam a baixar os níveis de LDL, protegendo o coração. Mas são calóricas. Liberadas, sim — mas com moderação. <br />
FIBRAS <br />
Por retardarem o processo digestivo, prolongam a sensação de saciedade. Quanto mais, melhor, se pretende emagrecer. <br />
VITAMINAS E MINERAIS <br />
Zero caloria, são ótimos porque turbinam a memória, permitem que as defesas do corpo atuem com eficiência e afastam os radicais livres.</span><br />
<span style="font-size: small;"> </span><br />
<span style="font-size: small;">Existe um item que não foi citado, mas tenho certeza que nos interessa muito:</span><br />
<span style="font-size: small;">CALORIAS</span><br />
<span style="font-size: small;">Não precisa nem falar né, se for zero calorias é sempre melhor, mas tentar, diminuir já é ótimo e faz diferença!</span><br />
<span style="font-size: small;">Tipo bolachas o que é melhor uma pacote com 12 sendo cada 3 bolachas são 100 calorias ou</span><br />
<span style="font-size: small;">pacote com 12 e cada 4 tendo as mesmas 100 calorias?</span><br />
<span style="font-size: small;">Resposta nenhum!!!Melhor é não comer bolachas hhahahahahahahha e sim trocar por uma maçã!!!!Peguei vocês!!! </span><br />
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<span style="font-size: small;">Encontrei esta reportagem neste site:</span><br />
<span style="font-size: small;"><a href="http://saude.abril.com.br/edicoes/0329/nutricao/leia-rotulo-se-quer-perder-peso-605367.shtml">http://saude.abril.com.br/edicoes/0329/nutricao/leia-rotulo-se-quer-perder-peso-605367.shtml</a></span><br />
<span style="font-size: small;"></span><br />
<span style="font-size: small;"><b>Beijosssssssss e uma ótima terça a todasssssssss!!!!</b></span></div>Milenahttp://www.blogger.com/profile/16793583196714387101noreply@blogger.com18