Não tá morto quem peleia!

A última vez que passei por aqui faz tempooooo, quase 3 anos!
Nesses 3 anos muita coisa aconteceu, agora sou uma Arquiteta extremamente feliz com a profissão, mas as coisas mais loucas que aconteceram foi em relação ao meu peso, tentei de tudo dukan, dieta da sopa, dieta dos pontos, dieta da p que pariu. Sério foi tanta tentativa e tanta frustração.
Mas nunca me entreguei, por mais estranho que pareça nunca desisti de mim, mesmo quando a vontade foi grande e o choro também.
A última tentativa iniciou em agosto de 2014, recém formado com as noites livres, iniciei academia todos os dias fazendo circuito, zumba ou boxe. E ainda seguindo uma RA certinha. Quatro meses após o inicio, fui fazer avaliação, nunca me senti tão decepcionada. Tinha perdido 1 kg sendo que 200gr de massa magra e só 800gr de gordura. Me senti muitoooo derrotada, pq eu sabia que realmente eu tinha me esforçado. Desde então não consegui entrar nos eixos e só engordo já estou com 79kg sendo que a última vez que escrevi no blog estava com 69kg.

Hoje após chorar as pitangas pra uma grande amiga que me acompanha nessa luta anos resolvi me recompor voltar a me amar e tentar novamente, nem que eu tente mil vezes, mas nunca vou desistir de mim. Pq sei que posso, sou persistente em tantas coisas na minha vida, tenho tanta garra. Vou canalizar minhas forças pra o meu objetivo que é ter 53kg, pra meu super 1,50m tá ótimo kkkkkk, tive esse peso por muitos anos e dava um caldo.

Obrigada a todas que pelo face ou zap sempre me ajudaram, agora estarei aqui novamente, para que desta forma eu saiba o pq eu fiz esse blog e que o nome dele há de ser uma realidade e não somente um sonho!

Fotinho com minha grande amiga e apoiadora Sandra Marques (http://unidascontrabalanca.blogspot.com.br), na nossa primeira corrida juntas em novembro de 2012.

"Não tá morto quem peleia!"

Oi Meninas!
Tantas coisas aconteceram desde o carnaval!
Como estou sempre em contato com as meninas dos blogs através do facebook, acabo muitas vezes colocando minhas novidades por lá e acabo esquecendo do meu cantinho!

Do carnaval pra cá já aconteceram alguns bolões de emagrecimento, encontros e passeios com as gurias ligtchês, o que me ajuda muito!
Sei que não emagreço muito, são sempre dois a menos e dois a mais, é uma merda!
Mas penso que se não fosse o grupo talvez eu já tivesse desistido a muito tempo, essas meninas me inspiram muito, me fazem acreditar que é possível, mas sei que essa força de vontade tem que ser minha!!!
O Importante e continuar lutando....

Por isso estou indo a pé todos os dias pro meu estágio, fica a quase 2km aqui do meu apê e as vezes volto também! Sei que isso já ajuda na minha falta de exercícios.
Hoje por exemplo tive certeza que passar um pouco de frio emagrece e fui ler sobre isso, pq além de o corpo ter que gastar calorias pra se esquentar, meus músculos da barriga ficaram bem rígidos (como sempre deveria ser), também depois de enfrentar 2°C, com sensação de -2°C( pra mim era -10°C hauahuahuah)

Procurei algumas coisas na internet e achei este vídeo bem explicativo sobre o assunto!!!!

Beijos amores e nada de reclamar do frio

Carnaval e resultados!

Olááááá!

Apesar do cansaço ainda estou no pique do carnaval, fui a praia usei biquine, mesmo que um tanto frustada, mas se tivesse me dedicado mais durante o ano passado estaria arrasando agora. ( e não arrasada...)

Mas importante e levar a lição para este ano e lutar verdadeiramente por algo melhor no carnaval 2013.

Curti muito, descansei e cansei, pulei, brinquei, sambei e muito (a loirinha aqui tem samba no pé tá?)

Tentei não ir ao centro na praia para resistir aos crepes, e fiz muito bem. Pois na noite em que fui bebi muito e álcool estraga qualquer dieta não é mesmo?( e qualquer rim...)

Importante é que apesar de tudo estou me sentido uma vitoriosa, ano passado passei uma semana na praia bem quando fiz o blog e voltei uns 3 ou 4 kilos mais gorda.

Mas desta vez me comportei e não ganhei nem uma graminha.

Sai de Porto Alegre com  69.1 kg e voltei com 69.1 kg, mas o importante é saber que já estou correndo atrás para continuar emagrecendo pois estou me sentindo ótima vendo o meu resultado em relação ao bolão kkkkk

Hoje me pesei com roupa e estou com 68.9 kg. Então em aproximadamente 12 dias foram - 2kg.

Tô super feliz e com estimulo para continuar , pois acho que não existe melhor recompensa do que subir na balança e ver que o esforço esta sendo compensado. Sei que posso mais e vou me dedicar mais as Atividades Físicas pois a Ra tá ótimaaaaaaaaaa. Estou caminhando e usando o Dvd da Jillian 30 minutos, mas como sempre não tenho muita persistência é um dia sim, um não, dois não, dois sim...

Estou contando minhas calorias através do aplicativo do facebook Emagrecendo. É ótimo pois estou controlando para ficar sempre abaixo das 1000 calorias. Fico entre 850 a 1000. Acho que esta sendo uma boa forma de controlar o que posso comer e dividir melhor as calorias por refeição.

Beijos amores e um ótimo resquício de carnaval.

Passeio e Bolão!!!

Oi Meus amores!!

Estou superrrrrrrrrrrrrrrrrrrr feliz e animada.

Ontem fui a mais um encontro Lightchê, que estava fantástico, foi muito divertido adorei mesmo!

Passeamos de Barco no Guaíba, tudo de bom.

E ainda minha amiga de infância Mari me acompanhou  queria apresentar o grupo a ela, que se empolgou e vai fazer um blog também dai divulgo por aqui. 

Foi ótimo matar a saudade destas moças e colocar as fofocas em dia!

Eu sou a de amarelinho kkkkk

Ontem também foi o ínicio do nosso bolão, que pra mim foi a idéia mais genial do ano destas gatas maravilhosas!

Cada uma "aposta" R$ 30,00, no próximo encontro quem emagrecer mais em percentual de peso ganha tudo: Estilo Biggest Loser. Peso de ontem: 70,9 kg.

Isso com toda certeza dará uma gás ao emagrecimento de todas nós!

Ao meu então nem se fala RA perfeitinha hoje e 30 minutos do circuito um do dvd 30 dias com Jillian, treinadora durona do Biggest Loser, achei que 30 minutos era barbada, mas foi puxadissímo nem sei como terminei foi força de vontade mesmo.

Amanhã já poderei a fazer minhas caminhadas- viva agora essa balança vai mexer e pra menos é claro!!!

Beijos e uma ótima semana

Aniversário de um ano!!!!

Oi!!! Bah Gurias sou muito desatenta com estas questões de datas- sou ótima para guardar números em geral,, mas data realmente não é meu forte!!!

Sabia que neste mês fazia um ano de blog, mas nem me lembrava que dia, até que minha amigona Sandra do blog Unidas contra a balança  me avisou do aniver do meu blog ( já fazem dias) kkkkk

Meu bloguinho fez um ano no dia 16, e o dela fez dia 17!!!

Mas já falei no post de ano novo o quanto este blog mudou minha vida, por isso só quero é agradecer:

- Agradecer a atenção de vocês que passam aqui e me apoiam e dividem suas experiências comigo.

- Agradecer a vocês por escreverem suas histórias em seus blogs e deixarem eu entrar e opinar nas histórias de vocês.

Gurias eu amooooooo vocês todas, sinto orgulho de ser amiga, de mulheres batalhadoras, que não desistem, que persistem e vencem!!! Vocês todas me inspiram, cada uma da sua forma e por um motivo diferente!!!!

Hoje fui na médica e tirei uns pontos, mas fiquei com um ponto em cada corte só pra dar uma segurada! A louka aqui enchia de nebacetin a médica quase me matou, pq a pele ficou mole, quase não fechou os pontos!!!Ela disse pra colocar eu coloquei kkkkkkkkkkk

Mas que bom que apartir de amanhã vou poder caminhar normalmente, acho que o pé vai ficar meio bobo, mas tenho um casamento ele tem que melhorar até a noite!!!

Estava acostumada a sair todo dia de manhã pra caminhar, e todo dia quando começa a clariar eu sonho que estou caminhado na praça!!!Sei que parece loucura, mas é verdade! Agora vou valorizar mais que nunca a caminhada!!! Mas não to parada não tenho feito abdominais e exercicios para os braços, minha meta e ficar abaixo dos 70 até segunda, dai a vida volta 100% ao normal e a balança vai voltar a baixar!!!!

E pra acabar um video que talvez  a maioria viu, pois foi bem divulgado no facebook, pra quem não viu ou quer ver novamente tá ai- campanha de Nova York contra o refrigerante!!!

Beijos amores e se comportem neste fim de semana hein???

Depois do susto- valorizar minha vida!!

Oi Meninas!!!

Vocês não tem idéia de como um sustinho pode nos acordar!!!

 

 A um pouco mais de um mês, fiz o exame médico admissional para meu estágio. Durante o exame a médica pediu para ver se eu tinha varizes, e com isso ela viu um sinal ao lado do meu pé. Pediu para levanta-lo e viu outro bem embaixo.

 Pediu então um laudo de uma Dermatologista, pois disse que sinais embaixo do pé são muito perigosos. Fui em uma dermato e mais dois médicos me indicaram a retirada, pois apesar de serem de nascença, eles eram assimétricos, com várias cores, um mais escuro e o outro mais claro,  estavam em área de atrito, todos me disseram que estava com caracteristica de melanoma.

Corri na Cirurgiã plástica para retirada.

Estou a uma semana sem tocar o pé no chão e ficarei assim mais uma semana.

Durante essa semana esperando o resultado da biópsia, fiquei muito pensativa em relação a situação.

Sou uma pessoa superrrr positiva,  tinha certeza 99% de que ia dar tudo certo, mas aquele 1% é que fez eu pensar.

E sabe o que eu mais pensava? Sobre meu corpo, fiquei pensando muito sobre isso, porque querer emagrecer não é só questão de estética é questão de saúde.

Eu não estou cuidando bem dele, não como deveria.

E como meu tio sempre fala: nosso corpo é nossa vida, se cuidarmos bem dele, estamos cuidando da nossa vida, se não o tratar bem ele vai te mostrar  que esta fazendo errado!!!

Resultado da biopsia ontem os dois Tumores Benignos.

Foi um alívio enormeeeeeeee.

Fiquei em silêncio e pensei- entendi o recado.

Gurias não esperem passar por um susto desses para acordar para vida, e cuidar de você, cuidar do seu corpo, cuidar da sua alma.

Podem ter certeza que eu nunca mais serei a mesma.

Beijos amores e um ótimo fim de semana a todas!!!!

OBS: Como diria o Bial- usem protetor solar!!!

Desafio a jato!!!!

Oi Gurias!!!

Hoje quero dividir com vocês, uns vídeos que encontrei na internet!

Nunca fui fã de abdominal, mas depois desse video vi que é possível!!!

Pensei me esforço durante 8 minutos e depois só amanhã. Que nada gostei tanto que comecei a fazer duas vezes ao dia!!

E hoje encontrei esse pra glúteos também, mas não fiz ainda, mas vou fazer já, já.

Esses vídeos são ótimos, por isso façam um favor a você mesma, se deita ai e acompanha um video AGORA hein???hein????? (estilo desafio a jato)

Sei que pode ser difícil no começo, mas tem que tentar!!!

Tentem depois me digam como foi!!!

 

 Beijos  e adorei ver que estão todas confiantes com 2012 assim como eu!!!!