R.A e Bolacha de arroz

Esta ai minha RA do dia vou tentar postar sempre:

vou caprichar mais amanhã!

CM = 1 xic de leite c/ nescau
           1 f de pão de sanduiche
           1 f de peito de peru
           1 c de maionese light

LM=  1 bolacha de arroz integral

AL=   3 c de arroz integral
          1 c de feijão
          1 filé de frango assado
          1/2 prato de salada verde

L3=   1 taça de gelatina

L6=   3 bolachas salgadas
         1 f de peito de peru
         1 c de patê de ervas finas
         1 copo de suco de uva

JT=    1 omelete
          1/2 prato de salada verde

AF= alongamento
        1 hora de dança
         alongamento
        (sem falar na faxina que fiz hoje)

Queria falar um pouco do biscoito de arroz integral

Vocês conhecem? 

Gurias isso é uma maravilha cada bolacha tem  o tamanho da palma da mão.

Duas bolachas tem calorias equivalentes a uma barrinha de cereal, aprox. 40 calorias cada!!!

Para mim é perfeito, pois para eu matar a fome tem que ser algo salgado, se não parece que não fechou o buraco (vocês me entendem).
É rico em fibras não contem glúten e tem pouquissímo sal.
Para as meninas que estão naquelas dietas que não se come pão nem bolacha isto é perfeito, pra quem não está é uma ótima opção para lanchinhos!!

Beijos