Desafio 21 dias para novos hábitos - 6/21

Olá pessoal como estão?

Eu estou ótima confiante  e muitooooo feliz, ontem foi o meu dia 6/21, com uma RA, perfeita, mas com aquela chuva não deu pra caminhar!!!

Mas tentei economizar nos pontos, fiz 21!! Tá ótimo!!

E sabem porque sei que está dando tudo certo?

Porque hoje, sétimo dia e por enquanto tudo certinho, me pesei e tantantan -1,100 kilo!!!!

Isso mesmo!!!!Bah tenho que caprichar no dia de hoje, que é pra manter!!!!

Amanhã após ter passado uma semana, quero uma notícia melhor ainda!!!

Assim como muitas de vocês o meu maior problema e o ínicio da noite, 18 hs pra mim é um inferno, da vontade de abrir a geladeira e comer tudo!!!

Mas me controlo fico firme, e estou passando por isso de uma forma ótima, me entupindo de chá, mas não é qualquer chá é o meu amado chimarrão!!!!!!!!!!!

As gaúchas sabem do que estou falando né? Já as outras indico o chá mate, que é feito da mesma erva!!!

Chimarrão emagrece

O chimarrão típico dos gaúchos, à base de erva-mate, oferece muitos benefícios ao organismo.

Veja essa: cientistas da Universidade Federal de Santa Catarina descobriram que três doses de cerca de 300 ml diários – quase 1 litro por dia – são capazes de diminuir em 13% o colesterol ruim (LDL) e aumentar o bom (HDL).

Isso se deve às saponinas, substâncias que funcionam como uma espécie de detergente e reagiriam com ácidos biliares, impedindo a absorção da gordura pelo intestino. O mesmo efeito anticolesterol foi confirmado por um trabalho conduzido por pesquisadores da Universidade São Francisco, em Bragança Paulista.

Na Coréia do Sul, cientistas da Universidade de Yonsei chegaram também a outra constatação: a suplementação com erva-mate diminui o peso, a gordura abdominal e a glicose. Além de prevenir placas nas artérias, a erva-mate combate radicais livres, moléculas que surgem naturalmente no organismo e que promovem a deterioração das células.

Mais uma cuia ou uma xícara de chá-mate depois do almoço auxilia nos movimento do intestino e favorece a digestão, além de acelerar a queima de gordura, segundo pesquisa da Universidade Regional do Noroeste do Estado do Rio Grande do Sul.

Este é o link

http://wp.clicrbs.com.br/vidasaudavel/2010/02/26/chimarrao-emagrece-entao-aprenda-a-fazer/

 Bom queridas, por hoje é só, mais tarde passarei para dar um oi para todas!!!

Agradeço ao apoio que estou recendo, é maravilhoso entrar aqui e ver que vocês estão orgulhosas de mim, muito obrigada mesmo de coração!!!!